EXTENSIÓN UNIVERSITARIA
CURSO "EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: CÓMO REDUCIR SU IMPACTO"
El estrés y la ansiedad son dos estados afectivos que causan un gran impacto en nuestra vida cotidiana. Habitualmente nos fijamos en los eventos externos como la causa de estos estados, pero en realidad, tanto el estrés como la ansiedad están causados realmente por nuestras reacciones emocionales a los acontecimientos. El estrés que experimentamos en el mundo actual a menudo pasa desapercibido y muchas personas se han resignado a pensar que es "sólo la forma en que es". En este curso se abordarán cuestiones como los factores que causan el estrés y la ansiedad en distintos ámbitos de la vida y las mejores estrategias de superación. Se trata de un curso pensado y diseñado para desarrollar habilidades personales frente a estas reacciones emocionales.
|
FECHA 16 Y 17 DE DICIEMBRE |
HORAS 10 HORAS CRÉDITOS 0.5 CRÉDITOS |
ONLINE ONLINE EN DIRECTO ONLINE EN DIFERIDO |
MATRÍCULA ORDINARIA 40 € |
 |
 |
 |
 |
PROGRAMA:
viernes, 16 de diciembre
16:30-19:00 h. Factores psicológicos que intervienen en las reacciones de estrés
Beatriz García Rodriguez, Profesora Titular. Dpto Psicología Básica II. UNED.
19:00-21:30 h. Conviviendo con el estrés
Ana Cristina Gaya Pérez, Psicóloga. Cuerpo Guardia Civil.
sábado, 17 de diciembre
09:30-11:30 h. La ansiedad: ¿un miedo exagerado?
Beatriz García Rodriguez, Profesora Titular. Dpto Psicología Básica II. UNED.
11:30-14:30 h. Deconstruyendo la ansiedad
Ana Cristina Gaya Pérez, Psicóloga. Cuerpo Guardia Civil.